Odczuwanie bólu i silnego dyskomfortu po intensywnej pracy
treningowej jest czymś normalnym. Kiedy planujesz podnieść
intensywność ćwiczeń bądź wprowadzasz nowe ćwiczenia w swój plan
treningowy i czujesz jak palą cię mięśnie to oznacza ,że masz
przysłowiowe „zakwasy” lub DOMS-y. O tym jak je odróżnić oraz jak
im przeciwdziałać opowie mgr Magdalena Sibiga – trener
przygotowania fizycznego oraz wykładowca Wyższej Szkoły Zdrowia w
Gdańsku.

Powered by WPeMatico