Drobna zmiana, a tyle korzyści. Wystarczy porcję mięsa czerwonego lub przetworzonego zastąpić orzechami lub fasolą, by szanse na uniknięcie zawału czy udaru znacznie wzrosły. Powered by... czytaj dalej
Tonący nie krzyczy, bo nie ma na to siły. Tonie w ciszy, desperacko próbując zaczerpnąć powietrza. To nieprawda, że toną tylko ci, którzy nie umieją pływać. W pierwszych sześciu miesiącach tego roku pod wodą zginęło już 118 osób; podtopień było znacznie więcej.... czytaj dalej
Składniki: dwie kromki pełnoziarnistego chleba; pół awokado; pół małej cebulki; 2 łyżki serka twarogowego półtłustego; 2 rzodkiewki; 2 łyżki jogurtu naturalnego; szczypiorek; sól, świeżo mielony czarny pieprz, pieprz cayenne. Sposób przygotowania: Pół awokado... czytaj dalej
Kino na Obcasach to wspaniałe spotkania w Multikinie tylko dla kobiet. I właśnie dla kobiet my również tam jesteśmy. Spośród 30 pań wybraliśmy dwie, najbardziej zmotywowane i zdeterminowane na sukces 🙂 Ania i Justyna to wspaniałe dziewczyny, które przez ostatnie 8... czytaj dalej
Pijąc alkohol w ciąży zwiększasz ryzyko, że Twoje dziecko będzie uzależnione od narkotyków. Dlaczego? Alkohol zmienia działanie systemu nagrody w rozwijającym się mózgu. Powered by... czytaj dalej
Jest w szeregu produktów, m.in. lukrze, lodach, serkach topionych, a także gumach do żucia i pastach do zębów. To ditlenek tytanu – E 171, niedawno uznany za bezpieczny. Batalia o jego stosowanie w żywności może zacząć się znowu. Powered by... czytaj dalej
Czerwona soczewica należy do grupy roślin strączkowych. Jest łatwa w przygotowaniu, ponieważ nie wymaga moczenia przed ugotowaniem jak większość nasion z tej grupy. Można ją wykorzystać w kuchni na wiele sposobów: jako farsz do pierogów, składnik zup, burgerów czy... czytaj dalej
Jest to zdrowa i smaczna alternatywa dla gotowych gofrów, które można kupić w sklepie. Gofry pełnoziarniste to idealny pomysł na przekąskę o każdej porze roku. Są idealną bazą do niezliczonych dodatków (np. świeże owoce, dżemy, sorbety, jogurty, musy owocowe, orzechy,... czytaj dalej
Edukacja: 2015-2017 – Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, studia uzupełniające magisterskie, kierunek: dietetyka, tryb studiów: stacjonarne, tytuł pracy mgr: ,,Błędy dietetyczne a znajomość postępowania żywieniowego w profilaktyce i leczeniu... czytaj dalej
